Parrainage

Normalement, on aurait dû l'organiser avant les vacances de la Toussaint mais par faute de temps, d'organisation et de compatibilité d'emploi du temps, le parrainage aura lieu après les vacances!!!

L'ensemble des PE1 seront donc conviés à venir rencontrer leur marraine ou leur parrain!!!

Bonnes vacances à tous!!!

Arnaud

1500m : y aura-t-il des entrainements avec les profs ?

Il y a un créneau horaire réservé pour vous au stade de la Vallée (l'an dernier c'était le mercredi à partir de 17h) : pour s'entrainer sans prof. C'est bien d'y aller parce qu'on se retrouve à plusieurs et c'est plus motivant que de courir tout seul. Ca permet de trouver des copains et des copines qui courrent au même rythme que soi.

Ensuite, dès qu'on a trouvé au moins une personne qui court à peu près comme soi, il faut savoir qu'en fait le stade et toujours ouvert et personne ne vous demande rien, donc vous pouvez très bien y aller en dehors du créneau.
En tous cas, c'est bon à savoir. Bref, la bonne combine c'est de se donner rendez-vous à plusieurs (toujours pour la motivation) à un moment adapté (un midi, ou un trou dans l'emploi du temps, ou le week-end, ou le soir, et voilà.

Au stade, la piste, c'est la première sur la droite en entrant. Elle fait 400 mètres, donc il faut faire 3 tours complets plus 3/4 de tour pour un 1500 m. En revanche, en juin, l'épreuve se passe au stade de Saran (ne pas hésiter à aller s'entraîner 2-3 fois sur ce stade afin de trouver des répères pour le jour J!!!).

Enfin, en fin d'année (vers mars-avril), le profs d'EPS organise des entrainements. Il y en a 5 ou 6 (de mémoire...) C'est très très efficace. Ca vaut vraiment le coup d'y aller, certain(e)s progressent énormément. Il vous apprend à vous échauffer, à travailler des distances courtes, puis plus longues etc... et en plus, ça donne des choses intéressantes à dire à l'exposé. (Très utile pour les novices, beaucoup moins pour ceux et celles qui ont l'habitude de courir!!!)

Autre chose : Ne faites pas de fixation sur cette épreuve...il s'agit d'un coeff 0,5...c'est rien du tout!!! Concentrez vous plutôt sur les écrits et l'oral pro que sur la préparation de ce 1500m. Pour les filles, le barème est accessible à condition de s'entraîner un minimum. Des notes entre 10 et 14 sont très jouables après çà devient plus dur!!!. Pour les garçons, c'est plus compliqué!!! Entre 10 et 12, il faut s'entraîner un minimum et pour espérer avoir au dessus de 14...bah faut vraiment se faire mal!!!

Autre conseil pour les entraînements : Avant de commencer vos séances, pensez à bien vous échauffer...çà réduit les risques de blessures. Pensez également à vous hydrater!!!

 "Cette épreuve ne vous fait pas avoir le concours mais peut vous le faire louper!!!"....à méditer!!!!

Arnaud